La nutricionista integrativa Míriam Miras detalla les pautes essencials d'alimentació i hidratació, des de la setmana prèvia fins a la recuperació, per a corredors de totes les distàncies
Contundent derrota (5-1) davant el Tossa, malgrat la qual els quadribarrats conserven el liderat de Primera Catalana amb dos punts de marge sobre el Juventus-Lloret