La perimenopausa i la menopausa són etapes de canvi que poden afectar l'energia, l'estat d’ànim i el benestar general.

En aquesta xerrada, entendràs millor el paper de les hormones i com influeixen en el teu dia a dia.

Míriam Miras, dietista integrativa, compartirà eines basades en la nutrició integrativa per ajudar-te a recuperar l'equilibri, sentir-te millor i reconnectar amb tu mateixa. També hi haurà un espai per resoldre dubtes i aprofundir en estratègies pràctiques per aplicar a la teva rutina..