Avui s'ha donat el tret de sortida a la segona temporada de la secció mensual de salut i alimentació amb la dietista integrativa Miriam Miras, dins el programa TikTak de Ràdio Argentona. 

Miras ha destacat en la seva intervenció que la tardor és un moment ideal per reprendre hàbits saludables després de l'estiu. Segons ha explicat, aquesta estació ens convida a mirar cap endins, cuidar-nos i preparar-nos per l'hivern amb una alimentació de temporada i rutines senzilles però constants.

Entre els consells, Miras ha subratllat la importància d'incorporar aliments rics en vitamina C com la magrana o els cítrics, betacarotens presents en la carabassa i el moniato, fruits secs i llegums per enfortir el sistema immunitari, així com mantenir una bona hidratació amb aigua i infusions. També ha remarcat el valor dels carbohidrats complexos, plats de cullera i aliments reconfortants que, a més de nodrid, aporten benestar emocional.

Miriam Miras ha animat a tothom a ser constants sense obsessionar-se, i a entendre la nutrició com una eina per al benestar físic i emocional. Finalment, avança que el pròxim 4 de novembre, oferirà una xerrada a la biblioteca i convida tota la ciutadania a participar-hi.