A la secció de salut i benestar del nostre programa, amb la dietista integrativa Miriam Miras, hem conversat amb la Claudia Llopis, autora de 'Vida antiinflamatoria', una guia directa, accessible i amb fonaments personals que ens convida a fer canvis reals per recuperar la vitalitat.

Des de la seva pròpia experiència amb una malaltia autoimmune, la Claudia ens ofereix un recorregut transformador on no només es parla d'alimentació, sinó també de descans, gestió de l'estrès, activitat física i desintoxicació ambiental i emocional. Al llibre hi trobarem eines senzilles i aplicables al dia a dia, com ara com eliminar aliments proinflamatoris, incorporar superaliments que aporten energia, cuidar la higiene del son i reduir tòxics sense complicacions.

Una proposta clara per recuperar el benestar en un món on el cansament i la inflamació s'han tornat gairebé normals. L'entrevista completa amb la Claudia Llopis ja està disponible a la nostra secció de podcasts.